"LA ENFERMEDAD ES VIVIR EN LA RUTINA,
CON VALORES AJENOS,
SIN HABER ESTADO NUNCA EN CONTACTO
CON LA VIDA QUE FLUYE DENTRO DE CADA UNO,
SIN HABER SENTIDO LA COMPLEJIDAD
DE LA PROPIA EXPERIENCIA
DE DONDE SURGEN LAS ALTERNATIVAS".
Eugene Gendlin 1973
¿Qué es Focusing?
Focusing consiste en brindar una atención sútil y aceptante al cuerpo, atendiendo a lo que está ocurriendo, desde una sensación corporal global, para así reconocer y cambiar la forma en que enfocamos los distintos problemas de nuestra vida.
Un poco de Historia
Focusing fue desarrollado en 1960 por Eugene Gendlin, Doctor en Psicología y Filosofía por la Universidad de Chicago. Nació de la observación de lo que hacían aquellos clientes que cambiaban exitosamente en terapia, que mejor se adaptaban a los cambios de su vida. Cientos de grabaciones demostraron que el éxito en terapia derivaba de la consciencia corporal de la persona.
En 1978, Gendlin escribió FOCUSING donde describió éste como un proceso en 6 pasos.
En 1996 publicó Focusing-oriented psychotherapy. A manual of the experiential method. donde muestra cómo integrar el focusing en cualquier forma de psicoterapia. Gendlin, no obstante, va más lejos. Focusing trata sobre el origen del significado, no como algo dado por la realidad, sino como algo dado por la experiencia individual.